{"id":5695,"date":"2021-06-28T09:30:32","date_gmt":"2021-06-28T12:30:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.comuna13online.com.ar\/?p=5695"},"modified":"2021-06-29T11:22:08","modified_gmt":"2021-06-29T14:22:08","slug":"principales-cuidados-que-deben-tener-las-personas-en-grupo-de-riesgo-ante-el-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comuna13online.com.ar\/?p=5695","title":{"rendered":"Principales cuidados que deben tener las personas en grupo de riesgo ante el fr\u00edo"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>El invierno es la estaci\u00f3n m\u00e1s dura para los lactantes, ni\u00f1os, mayores e inmunosuprimidos entre otros, ayer la m\u00ednima descendi\u00f3 a 3\u00baC y de no cuidarse, pueden padecer muchas enfermedades.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"678\" height=\"381\" data-attachment-id=\"13665\" data-permalink=\"https:\/\/www.comuna13online.com.ar\/?attachment_id=13665\" data-orig-file=\"https:\/\/www.comuna13online.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/210629a-02.jpg\" data-orig-size=\"678,381\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"210629a-02\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.comuna13online.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/210629a-02.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.comuna13online.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/210629a-02.jpg\" src=\"http:\/\/www.comuna13online.com.ar\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/210629a-02.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13665\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>El fr\u00edo puede ser el peor enemigo para las personas que se encuentras incluidas dentro de los grupos de riesgo, que son los m\u00e1s vulnerables y por lo tanto sufren mayor mayor riesgo, estos son:<br>Los ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os y m\u00e1s a\u00fan los menores de 1 a\u00f1o, ni\u00f1os, adolescentes, personas con enfermedades cr\u00f3nicas y adultos mayores de 60 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuidarlos bien es la \u00fanica forma de eliminar la posibilidad de que estos padezcan enfermedades derivadas de las bajas temperaturas, as\u00ed que desde comuna13online brindamos algunos consejos para cuidados de estas personas en invierno y \u00e9ste no sea sin\u00f3nimo de peligro para quienes tenemos cerca.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El primer consejo que podemos dar es vacunarse, la vacuna contra la gripe reduce hasta un 75% su aparici\u00f3n y disminuye un 70% las posibilidades de hospitalizaci\u00f3n.<\/li><li>Crear en casa un espacio bien climatizado, procura no tener las ventanas abiertas durante demasiado tiempo.<\/li><li>Vestir siempre con ropa de abrigo adecuada. Siempre es importante que tengan los pies abrigados, adem\u00e1s de una bufanda, gorros y guantes que act\u00faen como barrera para el fr\u00edo.<\/li><li>Por supuesto, un buen sistema de calefacci\u00f3n se hace fundamental durante los d\u00edas m\u00e1s fr\u00edos del a\u00f1o.<\/li><li>Una buena alimentaci\u00f3n: alimentos como frutas y verduras ricas en vitamina C y prote\u00ednas varias, pero bajas en grasa y con el aporte cal\u00f3rico necesario.<\/li><li>Consumir comidas calientes, por ejemplo sopa, un vaso de leche caliente\u2026 para que \u201cel cuerpo entre en calor\u201d antes de acostarse a dormir.<\/li><li>Es importante hidratarse bien. Aunque con el fr\u00edo la sensaci\u00f3n de sed disminuir\u00e1 considerablemente, tu cuerpo seguir\u00e1 necesitando hidratarse y beber, ya que el clima puede resecar la piel, generar la aparici\u00f3n de ronchas. Lo ideal es beber al menos 2 litros de l\u00edquido diario.<\/li><li>Evitar los cambios bruscos de temperatura.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Es recomendable salir a caminar, al contrario que en verano, las mejor hora para salir es al medio d\u00eda; adem\u00e1s, salir a pasear te permitir\u00e1 respirar aire puro y tener menor riesgo de contagio de gripe o catarro, adem\u00e1s es muy beneficioso para la circulaci\u00f3n,&nbsp; el fr\u00edo frena la circulaci\u00f3n de la sangre y pone en grave peligro a las personas que sufren isquemias y otros problemas del coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Otro aspecto importante es evitar contagios, si hay personas enfermas en la casa es recomendable ventilar, el lavado de manos es otro punto importante ya que previene infecciones y debe realizarse varias veces al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"678\" height=\"356\" data-attachment-id=\"5698\" data-permalink=\"https:\/\/www.comuna13online.com.ar\/?attachment_id=5698\" data-orig-file=\"https:\/\/www.comuna13online.com.ar\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/20190627a2.jpg\" data-orig-size=\"678,356\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"20190627a2\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.comuna13online.com.ar\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/20190627a2-678x356.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.comuna13online.com.ar\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/20190627a2.jpg\" src=\"http:\/\/www.comuna13online.com.ar\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/20190627a2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5698\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Enfermedades m\u00e1s comunes durante \u00e9pocas de fr\u00edo<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gripe<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n conocida como influenza, es una enfermedad&nbsp;<strong>causada por un virus<\/strong>. Se caracteriza por presentarse como una&nbsp;<strong>infecci\u00f3n respiratoria aguda muy contagiosa<\/strong>. Puede afectar a personas de todas las edades, pero es m\u00e1s peligrosa en personas con enfermedades respiratorias, ni\u00f1os menores de 5 a\u00f1os y en&nbsp;<strong>adultos de 65 a\u00f1os y m\u00e1s<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>El virus de influenza tiene una gran variabilidad gen\u00e9tica, por lo que nunca confiere inmunidad permanente. As\u00ed,&nbsp;<strong>es necesario vacunarse todos los a\u00f1os<\/strong>, especialmente en los grupos vulnerables. La gripe, adem\u00e1s de generar riesgo de hospitalizaci\u00f3n e incluso de muerte,&nbsp;<strong>puede derivar en una neumon\u00eda<\/strong>&nbsp;viral y\/o bacteriana.<\/p>\n\n\n\n<p>La transmisi\u00f3n la mayor\u00eda de las veces&nbsp;<strong>se produce por v\u00eda a\u00e9rea<\/strong>, aunque tambi\u00e9n puede transmitirse por contacto con superficies contaminadas. Las personas enfermas, al toser, hablar o estornudar, expulsan&nbsp;<strong>el virus, que puede permanecer activo durante horas<\/strong>&nbsp;en un ambiente fr\u00edo y con poca humedad. Por esto, la transmisi\u00f3n aumenta en lugares cerrados con gran concentraci\u00f3n de personas.<\/p>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas por lo general aparecen en la semana de haberse contagiado, de forma repentina. Los m\u00e1s comunes son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fiebre<\/li><li>Dolores en el cuerpo<\/li><li>Estornudos<\/li><li>Escalofr\u00edos<\/li><li>Mareos, n\u00e1useas y v\u00f3mitos<\/li><li>Dolor de cabeza<\/li><li>Falta de energ\u00eda<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Neumon\u00eda<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Al igual que la gripe, es una infecci\u00f3n aguda pulmonar que&nbsp;<strong>puede ser provocada por bacterias o virus<\/strong>&nbsp;en la mayor\u00eda de los casos. Por lo general, parte del diagn\u00f3stico involucra una radiograf\u00eda de t\u00f3rax para observar el estado de los pulmones.<\/p>\n\n\n\n<p>En general es un proceso de curso benigno, pero ocasionalmente&nbsp;<strong>puede evolucionar hacia una enfermedad grave<\/strong>. Las personas&nbsp;<strong>mayores de 65 a\u00f1os son el grupo m\u00e1s afectado<\/strong>&nbsp;por la enfermedad y el que m\u00e1s veces deriva en formas graves. La mayor\u00eda de los pacientes puede atenderse en forma ambulatoria, y entre los hospitalizados un peque\u00f1o porcentaje puede necesitar cuidados intensivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas m\u00e1s comunes incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tos<\/li><li>Fiebre<\/li><li>Dificultad para respirar<\/li><li>Dolor de cabeza<\/li><li>Inapetencia y baja energ\u00eda<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Resfr\u00edo com\u00fan<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>El resfr\u00edo es producido por distintos virus y&nbsp;<strong>su evoluci\u00f3n natural es hacia la curaci\u00f3n<\/strong>, que puede tardar m\u00e1s de una semana.<\/p>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas iniciales, que aparecen tras dos a cinco d\u00edas de incubaci\u00f3n, incluyen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Congesti\u00f3n nasal<\/li><li>Irritaci\u00f3n de la garganta<\/li><li>Fiebre<\/li><li>Tos<\/li><li>Estornudos<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Enfermedad Pulmonar Obstructiva Cr\u00f3nica (EPOC)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Si bien no aumenta su frecuencia con el fr\u00edo,&nbsp;<strong>las personas que la padecen suelen sufrir per\u00edodos m\u00e1s intensos en oto\u00f1o e invierno<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Se define como EPOC a la&nbsp;<strong>presencia de una obstrucci\u00f3n al flujo a\u00e9reo cr\u00f3nica, progresiva y poco reversible<\/strong>. Est\u00e1 directamente&nbsp;<strong>ligada al tabaquismo<\/strong>&nbsp;y es una de las patolog\u00edas que m\u00e1s se asocian a la neumon\u00eda del adulto.&nbsp;<strong>Los tipos principales de EPOC son la bronquitis cr\u00f3nica y el enfisema<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas m\u00e1s comunes son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tos persistente o que produce mucha mucosidad<\/li><li>Sensaci\u00f3n de falta de aire, especialmente durante la actividad f\u00edsica<\/li><li>Sibilancias (silbidos o chillidos al respirar)<\/li><li>Presi\u00f3n en el pecho<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Ante la aparici\u00f3n de s\u00edntomas es aconsejable dirigirse al Centros de Salud o guardia hospitalaria m\u00e1s cercana.<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Cubrirse la boca, la nariz al toser y estornudar con el antebrazo, nunca con la mano ya que podemos propagar el virus con el tacto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"99\" data-permalink=\"https:\/\/www.comuna13online.com.ar\/?attachment_id=99\" data-orig-file=\"https:\/\/www.comuna13online.com.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/line.jpg\" data-orig-size=\"678,1\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"line\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.comuna13online.com.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/line-678x1.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.comuna13online.com.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/line.jpg\" 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